co daje

Cokta jedyny wniosek jaki póki co wyciągnąłem to to, że muszę sobię kupić taśmę na kości takie jak mają siatkarze. Wiem że nie daje to 100% ochrony, ale co ją daje?:-)) Miło że zajrzałeś, no ale póki co nic się nie dzieje.:))

...co do mioch wpisów to nie jest tak ze nie spie w nocy i daje wpisy - wszystko w granicach zdrowego rozsadku - rabie gdy mam czas - a na łikendzie mam go pełno (czyt.wolne w pracy) Dlatego nie uswidczysz moich wpisów od pon. do czwratku (1dziennie max.) Testy robie po to - tez juz o tym pisałem - nie pod zadną publike - nie zebym bym [...]

Dziecko to tylko wymówka. Jak ma dzień marudy, bierzesz do kuchni, dajesz stos misek, łyżki, durszlaki i dziecka nie ma. Poza tym sporo dziewczyn oprócz dziecka ma jeszcze prace/studia i daje rade. Co do witamin. Jedynie wit d. Ja daje tran (ale to po roku zaczęłam), od 8 miesiąca Młoda siada z nami przy stole, dostaje warzywa w kawałkach i [...]

Wszystko sie zuzywa ... ludzki organizm rowniez - sam aktualnie teraz tego doswiadczam i widze ze nie wszystko co robilem moze bylo dobre ... jak sie ma 30 - 35 lat to sie wydaje ze jestesmy niezniszczalni nadal ... drazekm daje rade doskonale mimo 49 lat ... ojan rowniez mimo ze jest po 60-tce a ja sie zalamalem aktualnie przy 40-tce ... wiec [...]

[...] i wyciskanie) - 300 zł mata amortyzującą gumwa 2,5x2,5 mb - 250 zł pierdoły typu obciążenia na nogi, gumy itp. - 250 zł suma - 2 457.00 zł zaokrąglając do 2 500.00 zł daje na serio olbrzymi potencjał w porównaniu do atlasu za tą kwotę - tryb dom suma sumarum jak płace 128 zł za benefita to da mi 1536 zł - mam do siłowni 5 km co 3 x 52= 156 [...]

[...] oraz kontuzji. W przypadku HST w momencie gdy pod koniec mikrocyklu dojdziesz już do swoich maksów w każdym mikrocyklu, nie są to już Twoje maksy. A mikrocykl negatywów daje jeszcze więcej. Standardem jest dorzucenie i po 20kg na ławce np. Zależy od poziomu ćwiczącego. Dochodzi też dobre kilo - dwa mięcha przy odpowiedniej diecie. Chociaż [...]

[...] problem zwiększyć. To moje podejście a Twoje chyba jest takie że za mało chcę więcej nie będę stał w miejscu - bardzo ambitne - szacunek - to Twoje podejście ja je szanuję - daje tylko do przemyślenia aspekt "zdrowia i kontuzji" :) Co innego zwiększyć odległość biegową a co innego zwiększyć np. 20 kg na klacie - proporcje szans na kontuzje są [...]

[...] niech będzie, ale pamiętaj, że dobór produktów ma znaczenie. Tzn. są różne teorie i możesz się z nimi zetknąć. Ja osobiście stawiam na jakość produktów, bo sama widzę, że to daje efekty. Miska z 03.06. jest naprawdę niezła. Widać, że wzięłaś sobie wskazówki do serca a to się rzadko zdarza tak od razu :-) Paula słusznie prawi z nabiałem - [...]

Nie oszukujmy się, ćwiczę już mnóstwo lat i nie leci nic mocniejszego, a bez tego pewnego poziomu nie przeskoczę. Druga sprawa to właśnie zdrowie. Jaki sens miałoby przejście na "ciemną stronę mocy" %-) bez zdrowego układu pokarmowego? Jak przyszłoby mi wtedy jeść 4 tys. kcal+ to chyba rozerwałoby mi kichy. Teraz już co innego, ale ja daję sobie [...]

[...] Całą swoją energię kieruję teraz na pozbycie się zyskanych nadmiarów oraz dalszy etap dochodzenia do prawidłowej wagi. Robię to już od miesiąca, jednak zapisywanie daje większą kontrolę, dlatego postanowiłam odświeżyć mój dziennik. Wróciłam do mojej dawnej siłowni, w której zaczynałam swoja przygodę z treningami. Choć jest znacznie [...]

Jeden wielki syf.. Dramat totalny. Wojewódzki szpital, a taka kpina.. Nie dość że leżę od czwartku, nie dostaje żadnych leków, weekend przeleżałem bez sensu bo nawet nikt nie przyszedł ani razu. Dziś przyszła ordynatorka na obchod. Mierzy ciśnienie, a rękaw w tym ciśnieniomierzu ledwo wszedł na rękę, nie czułem w ogóle by to się pompowało i j** [...]

Prawdziwy wojownik- osoba, która poważnie zabiera się do sztuk walki. Walczy, a nie bawi się na ringu/planszy/macie. Nokautuje przeciwnika, albo daje mu po prostu wpi****l. Bez zabawy z wrogiem. ZERO ZABAWY . Semi nie daje takiej możliwości, jest zbyt łagodny (chyba że dla dzieci, to co innego). Nokaut jest niemożliwy, a mocny cios może [...]

[...] znać, ale na sam koniec, w piątym tygodniu miałem 1 trening z powrotem ponownie do 1 porcji i działało podobnie jak wcześniej. Dlatego 1 porcja jest idealnym rozwiązaniem – daje to na czym nam zależy oraz ekonomicznie wychodzi najlepiej. Co do odczuć w powyższych punktach, najmniej działało w obu pobudzenie. Najlepiej Motywacja, skupienie. [...]

Tzn mi nie chodzi, że nie daję rady chłopakom, bo to wiadomo.. ;d Tylko nie daję rady z ćwiczeniami.... Więc tu mi siadła kondycja, wytrzymałość no i siła, dwa pierwsze na treningach wyrobię, ale progresu z siłą na macie mieć nie będę. Siłkę dołączę 100%+ oczywiście suplementacja izolat białka, bcaa, zma i chyba glutamina... to jeszcze z trenerem [...]

Boksero - ok dzięki:) będę robił tak że (ciężar na następy trening) w pierwszej serii 7,5 kg w drugiej 5 kg trzeciej 2,5 kg. Zobaczymy co z tego wyjdzie:) jak nie pójdzie to zrobię stały ciężar. A powiedz mi jeszcze proszę jak z dodawaniem kg? Czekać aż zrobię o jedno, dwa podciągnięcia więcej i wtedy? Beksakus - dzięki:) na treningach daję z [...]

[...] nie sądzę, żeby się tak stało. Ale na pewno ma szansę być silniejszy niż przeciętny mężczyzna w jego wieku. Ma szansę znacznie poprawić sylwetkę. Taki hybrydowy plan daje szansę zaobserwowania pewnych prawidłowości jeśli idzie o budowanie siły oraz masy mięśniowej. To jest specyficzny mechanizm adaptacyjny - w którym daje się wychwycić [...]

[...] niektórzy po 1,3d. Co prawda nie możemy porównywać go do innych supli bez geranium, ale ten naprawdę spisał się na mocną dziesiątkę. Ocena: Pobudzenie: j/w opisałem, kopa daje dobrego, także daję 10/10 Pompa: Przy forsownym treningu jest na co czekać 10/10 Skupienie: 10/10 Smak: Co prawda był po części gorzkawy/cytrusowy, przypominał troszkę [...]

[...] kalorie które pochłaniasz są mało wartościowe. Mój zaniepokojony spadkiem wagi tato załatwił mi pracę na lato. Następnym razem, niech tata się zastanowi co robi. anastazja zadajesz pytania oraz prosisz o pomoc na temat diety, jednak główny problem jest gdzie indziej. Nigdy nie zdobędziesz ładnej sylwetki jeżeli przyczyną złości, zawyżonego lęku [...]

[...] neutral wąsko 15x28,5kg, 12x33,5kg, 9x38,5kg 7.Szrugsy sztangą 18x100kg, 16x120kg, 14x140kg, 12x160kg Dość ciężki trening dzisiaj, przy plecach większa kontrola, czucie, daje mocno popalić... znowu przez to lekkie kombinowanie przy wiosłowaniu nachwytem się zaczęło %-) No a jednak tutaj ciężko to zrobić perfekcyjnie technicznie. Dzisiaj moj [...]

Dodaje miskę do oceny. Wiem, że przepadłam, ale powracam ze zdwojoną siłą. Zaczęłam biegać (póki co, nieprędko będę mieć siłownię do dyspozycji..), jak dobrze pójdzie, pojadę jutro powspinać się na skałki. Wiem, za mało białka, nie miałam pomysłu, co zrobić, mogłam zamiast węgli więcej białka dać, ale nie miałam mięsa, wyjadam to, co jest w [...]